Часто скалолазание кажется видом спорта, который доступен исключительно людям, обладающим необыкновенным мужеством и силой. Однако, вопреки распространенному мнению, он доступен многим. И чтобы не быть голословными, сегодня мы решили развенчать несколько наиболее распространенных мифов о скалолазании. Миф первый. Подъем – крайне опасное занятие. Это самое распространенное мнение, которое можно услышать от людей, которые сами никогда [...]
Лежа на диване, Вы не избавитесь от целлюлита. Для борьбы с ним, необходимо систематически двигаться и выполнять определенные упражнения! Какие именно, мы и расскажем в нашей сегодняшней статье. Пожалуй, самый простой способ начать – совершать длительные пешие прогулки. Уже через 20 минут энергичной ходьбы тело начинает сжигать накопленные в тканях калории. Помимо прогулок каждый день [...]
Спиннинг или сайкл является идеальной формой упражнений, которым надоели монотонные часы езды на велотренажере в спортивном зале и они хотят весело провести время. Такие упражнения позволяют сжечь до 700 калорий за время тренировки! Давайте узнаем, что это? Как заниматься? И подойдут ли эти упражнения для дома? Итак, спиннинг представляет собой групповые тренировки на особом велотренажере, [...]
Альпинизм представляет собой вид спорта, целью которого является покорение горных вершин. Во время подъема наверх Вам придется использовать всю силу рук и ног, а также поддерживать необходимый баланс тела. Но как это повлияет на организм? Насколько хороший это источник адреналина? Какие преимущества есть у данного вида спорта перед остальными? Насколько это безопасно? Давайте попробуем вместе [...]
Правильный выбор методов тренировок зависит от Вашего темперамента и целей, которые Вы преследуете. Чтобы определить какой вид физической активности Вам нужен, каким видом фитнеса необходимо заниматься предварительно проконсультируйтесь с профессиональным инструктором, который подскажет на какой эффект от физических упражнений Вы можете рассчитывать в зависимости от выбранной программы. Но для начала давайте обсудим, какие же виды [...]
Помните, как Вы в детстве вместе со своими подругами прыгали через скакалку и соревновались, кто прыгнет больше раз? Почему бы не освежить эти воспоминания и купить себе скакалку, тем более, что всего 15 минут занятий в день поможет укрепить ноги и мускулы живота! Прыжки через скакалку не только веселое занятие, но и хорошая тренировка для [...]
Барабанный фитнес представляет собой элементы традиционных аэробных упражнений и движений, имитирующих игру на барабанах, где вместо инструмента используется большой резиновый мяч. Занятия рассчитаны на людей всех возрастов и не требуют предварительной подготовки. Но для чего они нужны? Что из себя представляет барабанный фитнес и кому он полезен? Для начала стоит признать, что барабанный фитнес – [...]
Большинство спортивных травм случается в весенний период, когда люди активно начинают заниматься спортом на улице, пересаживаются на велосипеды и одевают роликовые коньки. К сожалению, после зимней лени тело гораздо более восприимчиво к спортивным травмам. Конечно, начиная активно...
Изящные, твердые и слегка загорелые женские ноги действительно выглядят сексуально и приковывают к себе многочисленные взгляды противоположного пола. Но как сделать Ваши ноги сексуальными? Что для этого нужно? Мы решили попробовать ответить на эти вопросы и предлагаем...
Занятия спортом в наше время становятся все более популярными. Спорт и физические нагрузки позволяют укреплять здоровье, поддерживать в форме тело, корректировать вес, но, чтобы спорт оказывал только положительное влияние, необходимо сочетание разных факторов: правильный режим питания, сбалансированное...
Макробиотика – это целостная система правил и рекомендаций, касающихся диеты, питания и образа жизни. Сам термин «макробиотика» впервые появился в трудах Христофа Гуфеланда, немецкого врача, жившего в конце 18 века. Впрочем, это слово встречается еще в работах...
Все родители хотят, чтобы их ребенок вырос здоровой, сильной, гармонично развитой личностью. Что же следует сделать для этого? Один из самых правильных способов – приучить ребенка к занятиям спортом. Нет принципиальной разницы в том, каким именно видом...
 |
 |
 |
 |
 |
 |