• Каратэ – самооборона и развитие тела

    Каратэ – самооборона и развитие тела

    Традиционное каратэ является одним из древних и красивых искусств самообороны без применения оружия. Здесь больше имеет значение синхронизация дыхания, напряжение и расслабление соответствующих мышц, чем сила рук и ног. Каратэ не отделяет сферы психического и физического, – обе эти сферы находятся в полнейшей гармонии друг с другом. Ученик получает уверенность […]

     
  • Физические упражнения на высокой скорости

    Физические упражнения на высокой скорости

    К категории физических упражнений на высокой скорости помимо прыжков в длину можно отнести бег на длинные дистанции, велопоездки, бег по пересеченной местности на короткие расстояния с различных стартовых позиций и прочие упражнения, в ходе которых разработанную скорость можно контролировать технически, при этом упор доложен делаться не на длительность движения, а […]

     
  • Велосипед Трайк – фитнес на трех колесах

    Велосипед Трайк – фитнес на трех колесах

    Для того чтобы разнообразить свой отдых на открытом воздухе, люди выбирают катание на велосипеде, роликах или Трайке – этот трехколесный велосипед очень популярен в США и постепенно набирает свою популярность в России. Первоначально, дано устройство считалось идеальным для проведения физических упражнений, при которых необходимо производить плавные движения телом, напоминающие ходьбу […]

     
  • Гимнастические упражнения с мечом

    Гимнастические упражнения с мечом

    Если вы являетесь фанатом нашумевшего фильма «Убить Билла» и заботитесь о своей фигуре, то гимнастические упражнения с мечом – это идеальный метод тренировок для Вас. Эти упражнения были разработаны известной итальянской гимнасткой Иларией Монтаньяной и занимают определенное место в боевых искусствах самураев. Однако при гимнастических упражнениях с мечом речь идет […]

     
  • Новые виды спорта для красивого тела

    Новые виды спорта для красивого тела

    Новые веяния моды постоянно появляются в современном мире. Поэтому и мастера фитнеса стараются не отставать и привлечь как можно больше женщин в борьбу с лишним весом. Сейчас появилось несколько новых способов упражнений. Аквафитнес – это группа упражнений, которая представляет из себя смесь приемов каратэ и кикбоксинга, только выполняемых в воде. […]

     
  • Танец на пилоне или шестовой танец

    Танец на пилоне или шестовой танец

    Сегодня, современная женщина, выбирая себе вид спорта, старается комбинировать пробежки в парке или аэробику. Гораздо привлекательнее и интереснее на их фоне смотрится танец на пилоне или шестовой танец, он сочетает в себе элементы и фитнеса, и акробатики. Танец на пилоне не стоит путать с танцем со стулом или Lap Dance. […]