• Аквааэробика для похудения

    Аквааэробика для похудения

    Аквааэробика – это та же группа физических упражнений, которые выполняются в воде. Такие упражнения дают нагрузку на все группы мышц, однако при этом более щадящую и эффективную, чем при занятиях в спортзале. Существует два вида занятий. Тренировки в неглубоких бассейнах, где уровень воды, достигает середины груди. Предназначен для тех, кто […]

     
  • Будокон – новое слово в фитнесе

    Будокон – новое слово в фитнесе

    Обрести отличную форму, накачать мышцы и укрепить пресс – все эти задачи вполне решаемы, но ровно до того момента, когда Вам вдруг захочется съесть что-то калорийное или Ваш режим не будет нарушен из-за стресса. Поэтому, учитывая сегодняшний бешеный ритм жизни, иногда очень хочется, чтобы в порядке были не только тело, […]

     
  • Занятия Капоэйра – танец или бой?

    Занятия Капоэйра – танец или бой?

    После того, как известный актер Марк Дакаскас продемонстрировал танец-бой Капоэйра в фильме «Только сильнейшие», он сумел завоевать всю Европу. Капоэйра родилась, как один из видов боевых искусств в Бразилии, а на сегодняшний день она уже является одним из популярнейших видов спорта. Смесь танца, игры и боя с элементами акробатики под […]

     
  • Правила езды на велосипеде для желающих похудеть

    Правила езды на велосипеде для желающих похудеть

    Если вы хотите похудеть, то, пожалуй, одним из самых простых способов это сделать может стать езда на велосипеде. Но для того, чтобы занятия были максимально эффективны, нужно следовать определенным правилам езды на велосипеде. Для начала необходимо помнить, что езда на велосипеде подразумевает упражнения на выносливость – кардиотренировки, так что для […]

     
  • Упражнения цигун для релаксации

    Упражнения цигун для релаксации

    Большинство упражнений для расслабления организма пришли к нам с Востока, в частности из Китая, Индии и Тибета. Эти упражнения преимущественно состоят из различных техник медитации, дыхания, энергии и физических нагрузок. Разрабатывались данные методы для многих целей, самые важные из которых медицинские и религиозные. Причем современные исследования подтверждают, что такие методы […]

     
  • Езда на велосипеде – 7 причин начать

    Езда на велосипеде – 7 причин начать

    Во всем мире люди начинают пересаживаться из удобных автомобилей на велосипеды. Почему это происходит? В бедных странах понятно – от недостатка финансовых средств на покупку и обслуживание автомобиля, а вот в развитых странах какие причины толкают людей осваивать езду на велосипеде? Мы попробовали ответить на это вопрос и сформулировать 7 […]