• Спортивные танцы: худеем, танцуя

    Спортивные танцы: худеем, танцуя

    Что может быть зажигательнее танца? Танцевать любят все, ну, или практически все, вне зависимости от возраста, телосложения, пола, наличия или же отсутствия способностей. Одни люди танцуют, потому что ощущают полноту жизни лишь в танце и занимаются они этим постоянно. Есть категория людей, танцующих время от времени, чтобы поддержать физическую форму […]

     
  • Швейцарский мяч: надежный помощник в борьбе за тонкий силуэт

    Швейцарский мяч: надежный помощник в борьбе за тонкий силуэт

    Мало, кто знает, что большой круглый мяч, который сегодня можно встретить практически в любом тренажерном зале и фитнес-клубе, был придуман в Швейцарии. Зато многие в курсе того, что он является надежным помощником в борьбе за тонкий силуэт. И, действительно, самые разнообразные упражнения и отжимания на мяче – это не только […]

     
  • Роликовый тренажер: принцип действия

    Роликовый тренажер: принцип действия

    Помимо традиционных фитнес-центров и спортивных залов, в последнее время в крупных городах начали активно появляться веллнес-центры или как их еще называют тонус-клубы. Это заведения, где дамам предлагается полный комплекс услуг по оздоровлению и похудению, включая составление программы правильного питания, а также занятия на специализированных веллнес-тренажерах, одним из которых и является […]

     
  • Body pump: штанга не только для культуристов

    Body pump: штанга не только для культуристов

    Занятия и упражнения со штангой могут не только увеличить мышцы вашего тела, но и улучшить настроение! Не верите? Тогда сегодня мы расскажем вам о таком виде фитнеса, как Боди Памп (Body Pump). Что же такое Body Pump? Это увлекательные упражнения со штангой, направленные на общее укрепления мышц тела, причем предназначены […]

     
  • Что такое биоритмы, как похудеть по биоритмам?

    Что такое биоритмы, как похудеть по биоритмам?

    Каждому человеку хочется замечательно выглядеть, особенно женщинам, и стройная фигура в современном понимании является одной из ключевых составляющих красоты. К сожалению, идеальной фигурой могут похвастаться не все люди и многие из тех, кому она не досталась, стараются всеми силами достичь желаемых результатов. Одни женщины доводят себя до изнеможения на спортивных […]

     
  • Плавание – один из самых «здоровых» видов движения

    Плавание – один из самых «здоровых» видов движения

    Плавание считается самой безопасной и самой универсальной спортивной дисциплиной. Эта деятельность улучшает общее здоровье, физическую форму и благотворно влияет на организм и пропорции тела. Рекомендуется плавание абсолютно для всех, как для физически активных людей, так и для тех, кто только начинает тренироваться. В воде мы чувствуем себя легче и нам […]