• Спортивная ходьба для похудения

    Спортивная ходьба для похудения

    Избыточный вес, пожалуй, одна из многих наиболее актуальных проблем современного человека. Как говорит статистика, около 45% россиян страдают от лишнего веса, который не только является причиной неуверенности в себе – он становится спутником множества серьезных заболеваний: артериальной гипертонии, сахарного диабета и множества других недугов. Конечно, питание – первое и обязательное […]

     
  • Пилоксинг – новый тренд в фитнесе

    Пилоксинг – новый тренд в фитнесе

    Многие люди, занимающиеся фитнесом, иногда сталкиваются с проблемой распределения времени – хочется провести и силовую тренировку, и кардиотренировку, но времени на это не всегда хватает. Можно, конечно, чередовать разные виды нагрузок, но есть и другой более интересный и эффективный способ – тренировка, сочетающая оба вида нагрузок. Ярким примером здесь может […]

     
  • Несколько простых советов, как похудеть без спортзала

    Несколько простых советов, как похудеть без спортзала

    Похудеть  – это мечта, цель или просто желание почти половины, если не больше, жителей нашей планеты. Действительно, проблема лишнего веса и связанные с ней осложнения со здоровьем волнуют многих, решить же её в состоянии не многие. В силу разных причин (например, финансовых или отсутствия свободного времени) не каждый может позволить […]

     
  • Капоэйра – с чего начать?

    Капоэйра – с чего начать?

    Заметно утих ажиотаж, связанный с появлением в нашей стране восточных боевых искусств, и теперь на пике моды находятся другие единоборства, и одно из них – капоэйра, или, если следовать более правильному произношению – капоэйра. Под этим необычным словом скрывается название бразильского национального боевого искусства, представляющего собой оригинальное соединение единоборства и […]

     
  • Ожирение – какие упражнения выбрать для лечения?

    Ожирение – какие упражнения выбрать для лечения?

    Если у Вас избыточный вес, важно выбирать тип физической активности не только в зависимости от Вашего индивидуального вкуса, но также и в зависимости от максимального эффекта, который он может дать в процессе похудения. Движение является самым действенным лекарством от ожирения. Ограничение количества пищи без увеличения физической активности, уменьшит лишь скорость […]

     
  • Скандинавская ходьба для похудения

    Скандинавская ходьба для похудения

    Ходьба – эффективный, проверенный временем, доступный и простой способ сбавить вес. Настолько простой, что, кажется, уже ничего не добавишь и не отнимешь, но это не совсем так. Если к ходьбе добавить лыжные палки, то получится новый вид ходьбы, который известен как скандинавская ходьба. Со стороны, конечно, человек, идущий с лыжными […]