• Как заниматься на беговой дорожке?

    Как заниматься на беговой дорожке?

    У беговой дорожки есть свои сторонники и ярые противники, предпочитающие бег на свежем воздухе. Споры их о пользе таких занятий могут продолжаться бесконечно, но и те и другие, пожалуй, согласятся с тем, что тренировки на беговой дорожке довольно успешный способ сжечь лишние калории и уменьшить риск травм. В чем же […]

     
  • Бодифлекс – дыхательная гимнастика для похудения

    Бодифлекс – дыхательная гимнастика для похудения

    Среди множества различных способов и методик сбавления веса, выделяется система упражнений, которая называется бодифлекс. Эта система была разработана американской домохозяйкой Грир Чайлдерс , которая, благодаря своим упражнениям достигла удивительного эффекта и за три месяца похудела на несколько размеров. Дыхательная гимнастика для похудения бодифлекс представляет собой соединение упражнений на растяжку, во […]

     
  • Уроки калланетики для начинающих

    Уроки калланетики для начинающих

    Современное человечество сделало много для того, чтобы жизнь была максимально комфортной и удобной, но развитие и прогресс имеет другую сторону медали. Современные люди страдают от малоподвижного образа жизни, сидячей работы, неравномерных физических нагрузок, несбалансированного питания. И все это негативно сказывается на здоровье, вызывает различные заболевания и отклонения, среди которых излишний […]

     
  • Прыжки на батуте

    Прыжки на батуте

    Прыжки на батуте – это не только забава для детей, но и прекрасный способ похудеть, который рекомендуют сегодня многие ведущие фитнес инструкторы мира. С помощью прыжков Вы можете потерять вес быстро, легко и весело! Батут удобен ее и тем, что заниматься на нем можно не только в зале, но и […]

     
  • Танцевальная аэробика – просто, эффективно и весело

    Танцевальная аэробика – просто, эффективно и весело

    Наша жизнь с ее стрессами, быстрым ритмом жизни, и в то же время небольшое количество физических нагрузок весьма негативно сказываются на нашем здоровье и самочувствии. Благо, существует большое разнообразие способ компенсировать недостаток физической активности, развить силу, выносливость, получить заряд бодрости и энергии. Здесь каждый имеет возможность выбрать что-то по своему […]

     
  • Утренняя пробежка для Вашего здоровья

    Утренняя пробежка для Вашего здоровья

    Еще несколько веков назад людьми было подмечено, что физические нагрузки не только улучшают строение тела и повышают настроение, но и способны иногда заменить лекарства. Человеческое тело просто создано для движения, в движении человек просто прекрасен! Малоподвижный образ жизни вызывает развитие ряда заболеваний, а также появление хрупкости костей, болезненность и дряблость […]