• Если хотите быть здоровыми: встаньте с кресла!

    Если хотите быть здоровыми: встаньте с кресла!

    Многие из нас недооценивают негативное влияние «сидячего» образа жизни, между тем офисная работа истощает нас не только эмоционально, но и физически, медленно, но верно уничтожая наше здоровье. Поэтому если хотите быть здоровыми, встаньте с кресла! Если не на совсем, то хотя бы старайтесь, как можно чаще подниматься и прогуливаться в […]

     
  • Покупаем матрас: как не ошибиться с выбором?

    Покупаем матрас: как не ошибиться с выбором?

    Не секрет, чтобы быть здоровым нужно много двигаться и обязательно заниматься спортом. Но если вы страдаете какими-либо недугами и, в особенности, мучаетесь из-за болей в спине (самым распространенным последствием сидячей работы и плохой осанки), ни о какой физической активности не может быть и речи. Поэтому прежде чем начать «нагружать» свое […]

     
  • Как выбрать шапочку для плавания?

    Как выбрать шапочку для плавания?

    Чтобы заниматься плаванием в бассейне нужна минимальная экипировка – плавки или купальник, а также специальная шапочка. Последний аксессуар многие, особенно мужчины, считают неважным и игнорируют. Однако требуют её не ради красоты: шапочка предотвращает выпадение волос и загрязнения ими фильтров в плавательном бассейне. Положительно влияет она и на наше здоровье, например, […]

     
  • Покупаем новые коньки: основные критерии выбора

    Покупаем новые коньки: основные критерии выбора

    Катание на коньках – один из самых увлекательных зимних видов спорта, которым могут заниматься, как дети, так и взрослые, и даже пожилые люди. При минимальных усилиях скольжение по льду гарантирует невероятную дозу эндорфинов и укрепление вашего здоровья. На большинстве современных катков, коньки можно арендовать, но мы все же рекомендуем заранее […]

     
  • Как не располнеть в осенне-зимний период?

    Как не располнеть в осенне-зимний период?

    Осень является реальной проблемой для организма. Более низкая температура и большое количество осадков не способствуют физической активности, в свою очередь отсутствие солнечного света приводит к снижению настроения и мотивации. Кроме того, в конце осени на полках магазинов уменьшается количество недорогих свежих фруктов и овощей, и, как результат, наш организм недополучает […]

     
  • Как выбрать ортопедическую подушку: несколько советов

    Как выбрать ортопедическую подушку: несколько советов

    Одним из основных залогов нашего здоровья и хорошего самочувствия является крепкий сон. Поэтому, чтобы быть всегда в тонусе, помимо физических нагрузок и правильного питания, мы должны обеспечить нашему организму достойный ночной отдых. Для этого важно грамотно оформить интерьер спальни, выбрать удобный матрас, а также купить подушку с ортопедическим эффектом, которая […]