• Совершенные ноги

    Совершенные ноги

    Если Вы ведете сидячий образ жизни, то только регулярные физические нагрузки на ноги смогут обеспечить им здоровье и красоту. Конечно, заботиться о ногах можно и нужно с помощью различных косметических процедур и кремов, да и даже заглянув в салон красоты, к примеру, просто на классический маникюр можно уделить время и […]

     
  • Две степени целлюлита. Как бороться?!

    Две степени целлюлита. Как бороться?!

    Целлюлит – это структурные изменения в подкожно-жировом слое, вызванные застойными явлениями в жировой ткани. Многие врачи не считают целлюлит болезнью, тем не менее, он приводит к образованию неровностей и шероховатостей на коже бедер и ног, что выглядит весьма неприглядно. Именно поэтому женщины всего мира, несмотря на мнение врачей, считают – […]

     
  • Еще один способ улучшить Вашу гибкость

    Еще один способ улучшить Вашу гибкость

    Ведете малоподвижный образ жизни? Тогда самое время задуматься над тем, как улучшить собственную гибкость и заняться растяжкой, прежде чем Вы заработаете контрактуру или пассивное ограничение движений в суставах. Действительно, слишком долгое сидение в одном положении, впрочем, как и чересчур интенсивные тренировки могут привести к мышечным контрактурам вокруг бедер. Эта проблема […]

     
  • Упражнения против целлюлита

    Упражнения против целлюлита

    Лежа на диване, Вы не избавитесь от целлюлита. Для борьбы с ним, необходимо систематически двигаться и выполнять определенные упражнения! Какие именно, мы и расскажем в нашей сегодняшней статье. Пожалуй, самый простой способ начать – совершать длительные пешие прогулки. Уже через 20 минут энергичной ходьбы тело начинает сжигать накопленные в тканях […]

     
  • Сжигание жира на бедрах в танце

    Сжигание жира на бедрах в танце

    Как ни банально это может прозвучать, но на сегодняшний день лучшим упражнением для сжигания жира на бедрах является танец. Это приятное занятие прекрасно создает стройный силуэт. Сжигание жира в танце также имеет много общего с кардиотренировками. Какие конкретно танцевальные упражнения способствуют сжиганию жира? Хореография и правильно подобранные упражнения зависят от […]

     
  • Домашние упражнения для ягодиц

    Домашние упражнения для ягодиц

    Даже в домашних условиях можно выполнять специальные упражнения для ягодиц, результатом которых станет то, чего Вы желаете, а именно красивая и сексуальная попка! В этом нет ничего сложного, достаточно начать и регулярно делать несколько домашних упражнений для ягодиц: Упражнение первое. Укрепляет мышцы живота, бедер и ягодиц. Встаем на четвереньки, напрягаем […]