• Как убрать жир с живота?

    Как убрать жир с живота?

    Как это ни странно, но большинство людей совершенно недовольны своими формами, даже если они весьма привлекательны. Впрочем, действительно, согласно статистике более 80% взрослого населения страдает избыточным весом, и сначала им бы очень хотелось убрать жир с живота. И это не так уж и сложно, как полагают некоторые – для того, […]

     
  • Как убрать живот в домашних условиях?

    Как убрать живот в домашних условиях?

    У Вас лишний вес? Складки на животе? Или, может быть, Вы просто хотите укрепить мышцы тела? Неважно, каков Ваш мотив, главное надо начинать заниматься. Итак, как же убрать живот, сделать его плоским и красивым? Действительно, об этом мечтает почти каждый из нас, однако на деле не все могут позволить себе […]

     
  • Шесть надежных способов сделать живот плоским

    Шесть надежных способов сделать живот плоским

    Зачастую энергичных упражнений на живот бывает недостаточно, чтобы сделать его плоским и красивым. Нужно что-то еще. Что именно? Читайте наши рекомендации! Положение – это важно! Мышцы живота не любят однообразия. Если Вы выполняете упражнения, к примеру, лежа, стоит менять положение как можно чаще, для того, чтобы стимулировать мышцы. Встаньте, слегка […]

     
  • Упражнения на мяче для живота

    Упражнения на мяче для живота

    Каждая женщина мечтает о стройной фигуре и плоском животике. Но не каждому идеальная фигура дается от природы. Плохое питание, роды, малоактивный образ жизни и наш живот далек от идеала. Гимнастика каждый день, поможет сделать ваш живот ровным. Но этого мало. Необходимо сочетать занятия спортом с диетой. Хороший комплекс упражнений с […]

     
  • Упражнения для мышц живота

    Упражнения для мышц живота

    Красивый и ровный пресс требует постоянных усилий и работы. Что бы получить нужный результат, нужны регулярные и упорные занятия. Первоначально нагрузки должны быть небольшими, а постепенно должны увеличиваться. Каждая тренировка мышц брюшного пресса должна начинаться с разминки. Это могут быть прыжки, пороты корпуса или вращения бедер. Темп упражнений должен быть […]

     
  • Плоский живот за 3 недели

    Плоский живот за 3 недели

    Добиться плоского живота за три недели – это не фантастика. Существуют простые и реальные способы для быстрого укрепления мышц брюшного пресса, улучшения фигуры и избавления от лишних килограммов. Прежде всего, старайтесь избегать стрессов. Очень часто в состоянии стресса человек пытается подавить нервозность, перекусывая между основными приемами пищи. Именно в период […]