Каждому человеку хочется замечательно выглядеть, особенно женщинам, и стройная фигура в современном понимании является одной из ключевых составляющих красоты. К сожалению, идеальной фигурой могут похвастаться не все люди и многие из тех, кому она не досталась, стараются всеми силами достичь желаемых результатов. Одни женщины доводят себя до изнеможения на спортивных площадках и в фитнес-клубах, другие же стараются придерживаться всяческих диет, а тем временем ученые не прекращают спорить о целесообразности разнообразных методов похудения и выдвигают новые идеи. И одна из таких гипотез, кстати, подтвержденная наблюдениями, доказывает, что худеть нужно согласно биоритмам.

Что такое биоритмы, как похудеть по биоритмам?

Человек, как и все живое на нашей планете, устроен, так сказать, «фазно». Проще говоря, все процессы, проходящие в нашем организме, цикличны и зависят от времени суток, от месяца и даже времени года и все это нужно учесть, если мы худеем по биоритмам. А с позиций обмена веществ в нашем организме биоритм заключается в накоплении жира в одно время суток, и его расход – в другое. Так, в первой половине дня жир больше расходуется, а вот вечером наш обмен веществ разворачивается в иную сторону – на накопление жира. Вы наверняка обращали внимание на то, что утром не так хочется кушать, как вечером, а в теплое время года расстаться с лишним весом значительно легче, чем зимой – это и есть расход или накопление жира в зависимости от суточных и годовых биоритмов.

Диета по биоритмам удобна тем, что совсем отказываться себе в чем-то не нужно – просто составьте свой рацион так, чтобы он пошел на пользу. Например, с утра можно кушать практически любые продукты, включая и разные «вредные» для фигуры вкусности, потому что содержащиеся в продуктах углеводы с большей вероятностью перейдут в энергию, которая, в общем-то, растратится. А вот с вечерним рационом дело обстоит сложнее, потому что придется себя все же ограничить. Кушать можно только белковую малокалорийную пищу, фрукты или овощи, да и то – в небольших количествах, чтобы организм не накапливал жир. Кстати, женщинам, садящимся на диету, нужно обязательно учитывать свои физиологические особенности – в частности, свой менструальный цикл.



Статьи по теме:

 

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Комментрировать статью