Как вы знаете, секрет прекрасной физической формы и отличного самочувствия в любом возрасте довольно прост – нужно просто правильно питаться и тренировать свое тело, то есть, выполнять определенные упражнения, ведь давно известно, что малоподвижный образ жизни ни к чему хорошему не приводит. Сегодня множество людей стараются как можно чаще заниматься в тренажерных залах – и правильно делают, впрочем, с не меньшим успехом можно заниматься тренировками и дома, тем более что современный рынок предлагает широчайший ассортимент различного спортивного оборудования. Имея дома тренажер, можно поддерживать форму в любое удобное время, совершенно не испытывая нужны отправляться в фитнес-центр с целью позаниматься.

Эллиптический тренажер: красивая фигура не выходя из дома

К наиболее эффективному типу кардиотренажеров относятся эллиптические тренажеры (орбитреки), сочетающие в себе множество положительных элементов ходьбы по ступенькам вверх/вниз, езды на велосипеде, бега. Так, например, популярный эллиптический тренажер matrix привлекателен тем, что позволяет успешно тренировать не только сердечно-сосудистую и дыхательную системы, но и все мышцы тела, причем, при минимальной нагрузке на организм.

Главная особенность таких тренажеров заключается в обеспечении эллиптической траектории хода педалей, причем движения и вперед, и назад получаются плавными и без резких «скачков». Таким образом, обеспечивается комплексное воздействие на многие группы мышц (спинные, грудные, тазобедренные, икроножные), снижается масса тела, происходит коррекция фигуры и повышается тонус организма. Кроме того, эллиптический тренажер развивает выносливость, поэтому со временем можно будет увеличить интенсивность и время занятий.

Купив эллиптический тренажер, вы сможете быстро добиться отличных результатов и, кстати, он подходит даже тем людям, которым активные упражнения и интенсивная физическая нагрузка противопоказаны.



Статьи по теме:

 

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Комментрировать статью