Гимнастические упражнения с мечомЕсли вы являетесь фанатом нашумевшего фильма «Убить Билла» и заботитесь о своей фигуре, то гимнастические упражнения с мечом – это идеальный метод тренировок для Вас.

Эти упражнения были разработаны известной итальянской гимнасткой Иларией Монтаньяной и занимают определенное место в боевых искусствах самураев. Однако при гимнастических упражнениях с мечом речь идет не о какой-либо агрессии или убийстве, а о сжиганиях лишних калорий и сантиметров на Вашей талии. При гимнастических упражнениях с мечом сжигается порядка 300-500 килокалорий.

Итальянка Монтаньяна на протяжении многих лет изучала боевые искусства – кендо и айки-до, в результате чего и была разработана замечательная гимнастическая программа для женщин, в процессе которой возникает большой интерес к занятиям, хотя и отсутствует возможность получения «боевых» ранений.

При этих гимнастических упражнениях не используется настоящий самурайский меч, но вместо него можно использовать обыкновенную палку. С помощью именно такого оружия в процессе тренировок можно научится наносить настоящие удары. В результате таких упражнений разрабатываются наши мышцы, а также развиваются координационные и контрольные функции организма.

Гимнастические упражнения с мечом

Также в таких упражнениях присутствует психологический момент, при котором развивается уверенность женщин, а также появляется чувство определенности и защищенности. Гимнастические упражнения с мечом также помогают расслабляться в нужный момент и забыть насущие проблемы. А представлять себя настоящим самураем приносит лишь одно удовольствие.



Статьи по теме:

Tags

 

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Комментрировать статью