Мало, кто знает, что большой круглый мяч, который сегодня можно встретить практически в любом тренажерном зале и фитнес-клубе, был придуман в Швейцарии. Зато многие в курсе того, что он является надежным помощником в борьбе за тонкий силуэт. И, действительно, самые разнообразные упражнения и отжимания на мяче – это не только весело, но и очень эффективно!

Швейцарский мяч: надежный помощник в борьбе за тонкий силуэт

Круглый швейцарский мяч имеет различные размеры и может иметь разные функции и применение. Он легкий и очень удобный, с ним  вы можете заниматься не только в зале, но и дома, и даже использовать его в качестве необычного пуфа, например, читая книгу и одновременно работая над мышцами живота. Упражнения со швейцарским мячом идеальны для формирования правильной осанки и укрепления различных мышц тела. Его рекомендуют все ведущие профи в мире фитнеса и аэробики, так как данный тренажер имеет небольшую цену и не займет много места в вашем доме (из мяча вы можете легко сдуть воздух и убрать его на полку или в шкаф).

Выбирая швейцарский мяч для занятий дома, обратите внимание на его размер – сидя на нем, ваши ноги должны быть согнуты под прямым углом. В магазине попробуйте посидеть на нем, прилечь и даже постоять, оценив комфорт и удобство. Он должен быть достаточно прочным и упругим – примите во внимание тот факт, что заниматься на мяче вы будете в том числе и с гантелями, а если у вас есть дети, то скорее всего они будут на нем активно прыгать.



Статьи по теме:

 

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Комментрировать статью