Давно известно, что уборка в квартире не только помогает сделать её чистой, но и является отличной физической нагрузкой, которая и помогает сжечь лишние калории без похода в тренажерный зал. Но задавались ли Вы вопросом: сколько именно можно сжечь калорий во время уборки? Ученые вот задались и подсчитали примерное количество, а теперь давайте узнаем каковы эти цифры.

Сжигаем калории во время уборки

Итак, если Вы напряженно убираете квартиру в течение одного часа, то потери составят около 400 калорий. Однако здесь все зависит от Вашего веса – люди с лишними килограммами сжигают больше калорий. Для сравнения, девушка с весом 76 кг за 30 минут избавиться от 160 калорий, а с весом 56 кг – около 119 калорий.

Сжигаем калории во время уборки

Мытье окон также способствует похудению, за час работы Вы можете сжечь до 240 калорий, что примерно равняется здоровому завтраку. Может стоит задуматься о более частом мытье окон?

Сжигаем калории во время уборки

Во время уборки пола с помощью пылесоса можно сжечь 150 калорий за один час. Примерно столько же теряется и во время ручной стирки. Работая в саду можно потерять не меньше 250 калорий в час, не намного меньше, а именно 240 калорий, Вы сможете уничтожить и стирая пыль с телевизора и полок. Если Вы решите пропылесосить ковер с крупным ворсом, то за час работы потеряете не меньше 260 калорий.

Сжигаем калории во время уборки

Если Вас мучают лишние килограммы, то пора избавляться от посудомоечной машины, ведь мытье посуды вручную в течении часа поможет Вам избавиться от 144 калорий.



Статьи по теме:

 

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Комментрировать статью