Если Ваша цель – это гладкая и упругая кожа без признаков апельсиновой корки, выберите стратегию эффективной тройной атаки по целлюлиту.

Тройной удар по целлюлиту

Почему мы так часто слышим о целлюлите в наше время, в то время как наши бабушки о нем понятия не имели? Это можно объяснить неправильным питанием, недостатком движения, гормональными изменениями и прочими современными факторами.

Целлюлит появляется чаще всего во время так называемых «гормональных всплесков», в период полового созревания, менопаузы или беременности. Но виноваты в этом не только гормоны.

Образование целлюлита очень часто может зависеть от диеты, в которой содержится большое количество жиров и задержка воды в организме. Также имеет место быть наследственная предрасположенность. Если Ваша мать жалуется на целлюлит, то Вы можете быть уверены в том, что и Вас он также не минует. Образованию целлюлита также способствует избыточный вес.

Перед тем, как начать искать способ эффективной ликвидации неприглядных поражений кожи, стоит ее диагностировать. Если кожа внешне гладкая и неровности проявляются только после сжатия – Вы имеете дело с так называемым водным целлюлитом. Наиболее эффективным решением в этом случае станет лимфатический дренаж.

Могут оказаться полезными такие упражнения, как езда на велосипеде. Однако если целлюлит виден невооруженным глазом, и при этом Вы чувствуете шишки под кожей, это значит, что Вы имеете дело с жировым целлюлитом. Справиться с ним гораздо сложнее. Лушчим вариантом станет тройная стратегия по борьбе с целлюлитом.

В первую очередь, это специальная косметика. Для того чтобы гели, кремы и лосьоны работали, необходимо пользоваться ими регулярно, два раза в день. Применять их необходимо вместе с интенсивным массажем. Также полезно производить пилинг кожи. Если поражения достаточно велики, стоит купить крема-сыворотки. Однако если Вы хотите добиться более быстрого результата, и добиться какого-либо эффекта, необходимо использовать профессиональные процедуры, такие, как эндермология, мезотерапия, лечение с помощью ультразвука, света и лазера.

Во-вторых, необходимо пересмотреть свой рацион. Избегайте употребления соли, животных жиров и углеводов. Увеличьте количество белка, который содержится в таких продуктах, как яйца, сыр и бобовые.

В-третьих, обеспечьте физическую активность. Как минимум уделите два дня в неделю быстрой ходьбе. Но помните о том, что жир начинает сгорать после 20 минут тренировок, потому прогулки должны длиться не менее получаса, в идеале – 60-90 минут.



Статьи по теме:

 

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Комментрировать статью