Хорошее зрение – это важное условие для нормальной жизни человека. Возможно, не все задумываются об этом, но ведь именно благодаря зрению мы получаем значительную, если не большую часть информации об окружающем нас мире. Утрачивая остроту зрения или же полностью теряя способность видеть, человек сталкивается со значительными изменениями в своей жизни, причем, не в лучшую сторону, а потому очень важно постараться сохранить хорошее зрение до преклонных лет и сделать это вполне возможно.

Профилактика болезней глаз

Есть несколько способов профилактики глазных болезней и один из них – это, как вы уже догадались, ежегодный визит к офтальмологу. Посещение специалиста дает многое – во-первых, это позволит удостовериться, что у вас все в порядке, во-вторых, можно выявить всяческие нарушения зрения на начальных стадиях и соответственно, вовремя принять соответствующие меры. При этом лучше обратиться в одну из известных клиник или же другое хорошо зарекомендовавшее себя медицинское учреждение.

Следующий способ, который позволит вам избежать глазных болезней, довольно прост и всем известен – нужно кушать «правильные» продукты, богатые витаминами, «медленными углеводами», минералами, флавоноидами, растительными маслами, полинасыщенными жирными кислотами и лютеином. То есть в вашем рационе непременно должны присутствовать: злаки, овощи, зелень, морепродукты, фрукты – одним словом, все то, что так нужно нашему организму для нормальной жизнедеятельности.

Далее – не читайте в темноте, защищайте свои глаза от ультрафиолета, не слишком увлекайтесь просмотром телепередач, за компьютером постарайтесь работать непродолжительное время, а если это невозможно – выполняйте специальную зарядку для глаз. И наконец, любые, даже незначительные проблемы со зрением корректируйте – использование контактных линз или очков обязательно для тех, у кого зрение является недостаточно острым (естественно, подбором оптических приборов должен заниматься специалист). В отдельных случаях врач может назначить хирургическую коррекцию, которая о проблеме плохого зрения позволит забыть раз и навсегда.



Статьи по теме:

 

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Комментрировать статью