Не так часто обсуждается такой период, как восстановление организма женщины после родов. Основное внимание уделяется именно родам, а на время восстановления многие женщины просто не обращают внимания. Однако необходимо знать о том, что после беременности организму приходится пройти через множество изменений, а зная, чего ожидать, можно самостоятельно с ними разобраться.

Восстановление после родов

После родов тело женщины меняется не только физически, но и эмоционально. Как и на ранних сроках беременности, Ваше тело проходит через основные гормональные изменения, быстро падает уровень прогестерона и эстрогена, в первые несколько дней после родов происходит падение примерно на 90%. Это заставляет многих женщин чувствовать раздражительность, могут возникать неожиданные слезы. Это нормальное явление, так как Ваше тело таким образом возвращается в свое естественное состояние.

В течение нескольких недель после рождения ребенка, Вы можете чувствовать некую усталость. Это связано с тяжелым периодом рождения ребенка, которое сочетается с отсутствием сна при уходе за ним. Не стоит сразу разрываться на уборку, стирку и уход за ребенком. Не стесняйтесь обращаться за помощью к близким.

Вы будете удивлены, но у многих женщин после родов может оставаться живот. У большинства женщин он остается еще в течение 4-5 месяцев после родов, в течение одной ночи такой живот не исчезает. Дело в том, что матка все еще остается увеличенной, мышцы расслаблены и еще некоторое время Вы можете чувствовать ее сокращения.

Грудное вскармливание поможет Вашей матке вернуться к исходным размерам намного быстрее. Можно заметить увеличение ее сокращений в период кормления в первые несколько дней. У некоторых женщин такое явление проходит мягко, для других – довольно болезненно. Можно попробовать посоветоваться с врачом, который назначит болеутоляющее средство. После того, как матка перестанет сокращаться, боль уйдет.

В послеродовой период вполне возможно небольшое кровотечение в течение нескольких недель. Сначала оно может быть более интенсивным, но со временем интенсивность уменьшается.

Боли в промежности зависят от того, применялась ли во время родов эпизиотомия. Если у Вас остались швы после родов, их необходимо лечить. Регулярно обмывать чистой теплой водой, для того, чтобы избежать заражения. Часто рекомендуется сидячая ванна, для облегчения болей. Многие предпочитают использовать для этого пакеты со льдом. Облегчение может принести также обезболивающий спрей, который не только обезболивает, но и охлаждает болезненную область.

После родов многие женщины страдают от запоров, это также является нормальным явлением. Эпидуральная анестезия и прочие препараты, могут только усугубить это состояние. Употребляйте побольше клетчатки, пейте воду в больших количествах, это поможет предотвратить запоры. Можно употреблять безопасные препараты, которые не помешают кормлению грудью.

После рождения ребенка становятся заметными изменения в груди. Прибывание молока может доставлять некоторые неудобства, которые можно облегчить при помощи молокоотсоса и теплого душа. В начале грудного вскармливания стоит уделить особое внимание соскам. Ребенок должен брать грудь правильно, это помогает предотвратить болезненные ощущения. Если соски трескаются и болят, следует пользоваться кремом для груди, в котором содержится ланолин. Не используйте мыло для мытья сосков, так как это может привести к увеличению чувствительности и возникновению трещин.

 



Статьи по теме:

 

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Комментрировать статью