С каждым годом все меньше и меньше женщин в мире не хотят наблюдать свое отражение в зеркале, а главная причина тому лишний вес. Однако отчаиваться раньше времени не стоит, сделать обрести стройную талию вполне возможно, мы же расскажем Вам 5 простых способов.

5 способов сделать талию тоньше

Способ №1 – Принимайте пищу 4-5 раз в день

Разделите свой дневной рацион на 5 приемов пищи – три стандартных (завтрак, обед, ужин) и два перекуса (фруктами или йогуртом). Последний прием пищи должен быть не менее чем за 3 часа до сна.

 

Способ №2 – Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара

Именно сахар часто накапливается в виде жира на талии. Также не пейте алкоголь (особенно пиво!) и газированные напитки.

 

Способ №3 – Постоянно двигайтесь

Самый простой способ потерять несколько сантиметров – это движение, например, интенсивная ходьба и бег, езда на велосипеде, занятия на беговой дорожки. Даже простые повороты туловища в разные стороны могут серьезно ускорить сжигание жиров.

 

Способ №4 – Используйте косметику для похудения

Можем порекомендовать использовать средства, содержащие кофеин и экстракт из плюща. Наносите их на проблемные зоны дважды в день и растирая энергичными движениями.

 

Способ №4 – Используйте «умные» способы скрыть дефекты фигуры

Например, никогда не сутультесь, расправляйте плечи, тогда бюст будет поднят и талия оптически будет тоньше. Также следует носить корректирующее белье.



Статьи по теме:

 

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Комментрировать статью