Перед нами очень часто встает дилемма – где лучше заниматься фитнесом – дома или в специализированном клубе? Ответ на этот вопрос зависит от того, чего мы ожидаем получить от тренировок. Фитнес клубы предлагают огромное разнообразие классов и упражнений, укрепляющих не только мышцы, но и волю.

Фитнес - дома или в клубе?

В современном фитнес клубе Вы можете выбрать как общие, так и тематические занятия. Например, записаться на аэробику, степ, танцы, можете выполнять упражнения на растяжку, укрепление живота и ягодиц, мышц спины, есть отдельные классы для пожилых людей и беременных женщин. Большинство клубов предлагают занятий йогой, в бассейне и многочисленные спортивные тренажеры.

Однако фитнес в клубе вариант дорогой, но в тоже время, он лучше мотивирует на занятия. Плюсом может служить и инструктор, который научит правильным движениям, укажет на ошибки. В конце концов, там Вас ожидает приятная компания, которая поможет преодолевать тяготы физических нагрузок веселее.

Упражнения в домашних условиях это вариант для людей, очень мотивированных и с большой силой воли. Плюсом является относительная бесплатность занятий, траты будут только на спортивный инвентарь и, возможно, учебные пособия. Впрочем, сегодня информацию и упражнения легко найти на телевидении или в интернете, так что можно самостоятельно составить фитнес план дома. Тренировки на дому хороши и тем, что Вы можете делать их в любой момент, когда представится свободная минута. Но, к сожалению, заниматься систематически на дому удается не многим.

Не забывайте и о других формах физической деятельности помимо дома или клуба. Когда Вам надоедят тренировки четырех стенах, в зависимости от сезона, можете выбрать роликовые коньки, велосипед, прогулки на лошадях или пешком в горах, или на лыжах, коньках, санках. Вариантов много, так что можете смело сочетать различные виды спорта и получать удовольствие от фитнеса и здорового образа жизни!



Статьи по теме:

 

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Комментрировать статью