Такие распространенные простудные заболевания, как насморк, ОРЗ, бронхит и другие, конечно, менее опасны, чем острые инфекции, но, тем не менее, от этого они делаются менее вредными. И взрослые, и дети страдают простудными заболеваниями значительно чаще, по сравнению с другими недугами, поэтому довольно часто теряют бдительность – позволяют себе заниматься какой-нибудь деятельностью, выходят на работу или отправляют детей в школу или в детский сад, невзирая на насморк, кашель или температуру. Однако этого нельзя делать, ведь главная опасность заключается в том, что простудное заболевание может дать серьезное осложнение, перейти в хроническую форму. Профилактика простудных заболеваний позволит предотвратить болезнь или ее развитие.

Физкультура, как способ профилактики простуды

Конечно, если болезнь все же настигла вас, тогда придется принимать кардинальные меры – принимать назначенные врачом лекарства, пить много жидкости, при обычном кашле, бронхите или астме использовать ингалятор небулайзер ультразвуковой, лучшие цены на который можно поискать в интернет-магазинах.

Существует множество профилактических мер, которые направлены на борьбу с простудой, и далеко не последнее место здесь занимают занятия физической культурой и спорт. Само собой разумеется, что заниматься физической культурой нужно до появления болезни, потому что нагрузки при простудных заболеваниях, которые сопровождаются температурой, могут навредить. Так что не откладывайте занятия на потом, а займитесь пробежками, плаванием, велоспортом – одним словом тем, к чему лежит ваша душа.

Физкультура при достаточной интенсивности и регулярности занятий укрепит ваш иммунитет, увеличит жизненную емкость легких, повысит выносливость, укрепит волю и, в конце концов, даст множество положительных эмоций. Конечно, физкультура – это не панацея, и не стоит забывать о нормальном здоровом сне, личной гигиене, сбалансированном питании, да и одеваться нужно по погоде.



Статьи по теме:

 

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Комментрировать статью