Зима дарит нам отличные возможности заняться лыжным спортом ил стать на коньки, и если вы не умеете кататься на коньках, то сейчас самое время научиться. Говорят, что коньки лучше осваивать на практике, потому что, посмотрев видеоролик, где показывают как научиться кататься на коньках, или прочитав статью, пусть даже самую информативную, кататься не научишься, но немного теории все же не помешает. Итак, чтобы выйти на каток нужны коньки, но какие выбрать? Существует несколько их разновидностей: хоккейные, фигурные и для свободного катания. Хоккейные коньки достаточно легкие и они дополнительно защищены от попаданий шайбы, фигурные – теплее, тяжелее и имеют специальный зубчик на носке, коньки для свободного катания не имеют особенной специализации, но для обычного катания подойдут все указанные разновидности.

Как научиться кататься на коньках?

Если вы собираетесь покупать или брать коньки напрокат, то выбирайте именно свой размер, а не на два размера больше. В болтающихся коньках можно натереть ноги, да и управлять движениями тяжелее. По этим же причинам коньки нужно плотно зашнуровывать, если же шнуровка окажется слишком тугой, то всегда можно подъехать к бортику и ослабить ее. Теперь вы стоите на льду и держитесь за бортик, перед тем как поехать вам нужно согнуть колени. Теперь попробуйте шагнуть, ощутите, как ваши ноги чувствуют себя на льду – это позволит вам быстрее понять, как правильно кататься на коньках, попробуйте пройтись по льду как по земле, большинство новичков именно так и начинает. Дальше можно поучиться скользить – держите стопы параллельно, ноги вместе, спина должна быть ровной, а колени согнутыми. В таком положении разверните на 450 правую ногу и внутренним ребром правого конька оттолкнитесь от поверхности, перенося во время толчка вес тела на левую ногу. От этого толчка вы на левой ноге поедете вперед, теперь оторвите от поверхности льда правую и подтяните ее к другой ноге, некоторое время вы проедете на двух ногах. Дальше можно повторить то же самое действие для левой ноги. Ваши колени должны в это время быть согнутыми, а спина-прямой. Если на ваших коньках имеются зубчики на носках, то следите чтобы, они не касались льда.

Чтобы остановиться можно доехать до бортика и взяться за него или перестать отталкиваться, но если требуется быстрое торможение, то можно развернуть носки внутрь, слегка наклонить внутрь стопу, немного повернуть тело и затормозить, выведя вперед ногу. Даже если сразу ничего не выйдет – не отчаивайтесь. Будьте готовы к падениям, и если упадете, то не спешите резко вставать, делая вид, что у вас все нормально – осторожно и не торопясь встаньте, направляйтесь к бортику, отдышитесь и снова приступайте.



Статьи по теме:

 

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Комментрировать статью