Если Ваша талия кажется Вам недостаточно узкой, беспокоит целлюлит на бедрах и несколько ненужных сантиметров, Вам наверняка поможет наше небольшое руководство, при помощи которого Вы сможете выглядеть безупречно.

Как сделать талию Вашей мечты

Итак, как сделать талию Вашей мечты? Пожалуй, начинать следует с массажа. Ведь это простой и действенный способ для стимуляции микроциркуляции кожи и ускорения процесса сжигания жира. Ежедневно массируйте живот и поясницу при помощи холодной соленой воды. Делать это нужно в течение по крайней мере пяти минут, для того, чтобы кожа успела согреться. Для потери веса можно использовать гель для душа с морскими водорослями, после которого можно использовать крем или лосьон для похудения. Делать массаж не сложно, достаточно просто зажать кожу между большим и указательным пальцем, после чего оттянуть ее и отпустить. Проделывать это нужно на площади между верхней частью бедер и грудью.

Далее необходимо переходить к лечению целлюлита. Если ваша кожа все больше напоминает апельсиновую корку – речь идет о развитии целлюлита. Для того чтобы от него избавиться, необходимо намазать проблемную зону антицеллюлитным лосьоном и обернуть это место пленкой. В таком виде необходимо лечь на полчаса под одеяло. Чем чаще Вы будете повторять подобное лечение, тем быстрее избавитесь от целлюлита.

Самым же сложной же задачей может стать – обуздать аппетит. Как это сделать? Вот несколько советов:

– Если вы страдаете от избыточного веса, вам необходимо соблюдать определенную диету. При этом не рекомендуется читать или смотреть телевизор во время еды, так как таким образом Вы сможете механически поглотить больше пищи, чем необходимо Вашему организму.

– Ешьте медленно, так как первые сигналы о насыщении поступают в мозг только спустя 20 минут после начала приема пищи.

– Никогда не покупайте продукты на голодный желудок, Вы определенно купите что-то лишнее.

Ну и, конечно же, нельзя забывать о физических упражнениях, которые Вам помогут сделать талию осиной:

– сложите руки таким образом, как будто вы хотите дотянуться ими до потолка.

– наклоните туловище вправо, подняв при этом левую руку. То же самое повторите в другую сторону.

– лежа на спине, согните ноги в коленях и скрестите. Подтягивайтесь, касаясь правым локтем левого колена, затем – левым локтем – правого.

Также следует правильно подбирать одежду. До тех пор, пока Ваша фигура не достигнет идеала, придется носить одежду, скрывающую недостатки. Например, футболки и просторные туники в сочетании с узкими и широкими брюками, платья с заниженной или же завышенной талией, куртки с контрастной отделкой по бокам, которые создают видимость сужения силуэта.



Статьи по теме:

Tags

 

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Комментрировать статью