Постоянное движение является залогом Вашего здоровья и необходимым условием для поддержания красивой и стройной фигуры. Это, пожалуй, знают все, в результате никого не удивляет, что с каждым днем во всем цивилизованном мире появляются все новые фитнес клубы и спортивные залы, зазывающие клиентов отличными скидками и новыми программами. Однако найдя в интернете хороший скидочный купон, не стоит сразу же сломя голову бежать записываться на тренировку, возможно, она Вам не подойдет!

Найдите для себя идеальный вид спорта!

Практика показывает, что более половины людей занимающихся в фитнес клубах, не достигают желаемого эффекта. Причина кроется в том, что предлагаемый им вид спорта просто не подходит по темпераменту, и заниматься им не интересно. Подумав над этим вопросом, группа американских фитнес тренеров разработала систему, в которой людей поделили на три основные психологические группы и подобрали им соответствующие дисциплины для занятий спортом, помогая тем самым совместить приятное с полезным – интересный досуг с эффективными физическими занятиями.

В зависимости от этой классификации, сегодня мы предлагаем и Вам попробовать определить свой тип личности и в зависимости от этого выбрать вид спорта, который Вам будет наиболее интересен.

Тип личности «Лидер»

Такие люди постоянно стремятся со всеми и во всем конкурировать, они нетерпеливы, стараются не показывать своих эмоций, а психологическое состоянии часто зависит от социального статуса, славы или больших денег. Агрессивный подход к жизни позволяет добиваться своих целей и яростно сражаться каждый день.

Рекомендуемые физические занятия: Поскольку этим людям каждый день итак приходится находиться в стрессовых ситуациях, то лучше выбирать те спортивные дисциплины, которые не требуют непрерывной конкуренции – особенно умеренные физические нагрузки, направленные на кардиотренировки организма (беговая дорожка, велосипед, бег, плавание). Вместо 20 минут интенсивных отжиманий лучше предпочесть 45 минутную велопрогулку на свежем воздухе, тем более что сегодня купить велосипед недорого не проблема, а взамен вы получите отличное лекарство от стресса.

Тип личности «Командный игрок»

Данный тип личности характеризуется расслабленным, веселым и творческим поведением. Такие люди не стремятся к конкуренции, но любят быть членом команды, где в работе друг с другом они достигают успеха.

Рекомендуемые физические занятия: Футбол, баскетбол, волейбол, хоккей и другие командные виды спорта, которые полны веселья и развивают не только мышцы, но и ум человека, коммуникативные навыки.

Тип личности «Застенчивый»

Эти люди интроверты по натуре, достаточно самокритичны, но с уважением относятся к другим. Они легко подвержены депрессии, любят действовать логично и хотят чаще делиться своими мыслями с другими людьми, но для этого слишком застенчивы.

Рекомендуемые физические занятия: Этим людям нельзя загонять себя в психологическую изоляцию, необходимо почувствовать себя частью общества. Если Вы относите себя к данному типу личности, то поищите в интернете или журналах купон на фитнес, групповые танцы или аэробику и скорее в зал, Вам там точно понравиться. Кроме того, полезными будут такие занятия, как тяжелая атлетика, бокс, карате, которые станут большим подспорьем для укрепления уверенности в себе при общении с другими людьми.



Статьи по теме:

 

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Комментрировать статью