Итак, вы приняли твердое решение уделить внимание своей форме и фигуре, и начали заниматься фитнесом и посещать спортзал. Впрочем, возможно вы уже достаточно давно занимаетесь фитнесом или каким-либо видом спорта, или же занимаетесь дома, не посещая спортзал. Но, в любом случае, для занятий вам потребуется кое-что еще, кроме упорства и стремления – это, конечно, спортивная одежда, созданная специально для занятий. Скорее всего, многие люди, читающие эту статью, задали себе вопрос: «Зачем нужна одежда для занятий фитнесом, почему нельзя заниматься в повседневной одежде?».

Одежда для занятий фитнесом

Все дело в том, что специальная спортивная одежда и обувь позволяют сделать занятия более удобными и, можно даже сказать, безопасными. Возьмем, к примеру, обувь. Для занятий фитнесом не подходит обувь с плоской подошвой, потому что во время прыжков и активных движений, позвоночник получает значительную нагрузку, и после нескольких дней занятий в такой обуви может заболеть спина. Чтобы этого избежать, необходимо выбрать для себя особенную обувь, которая предназначена для фитнеса. Она отличается высоким подъемом и низким скошенным задником, что снижает нагрузку на стопу, и делает обувь более удобной. В спортивной обуви для фитнеса обязательно должен быть пяточный амортизатор, который снижает нагрузку на позвоночник. Кроме того, обувь должна легко и свободно гнуться в носке – для этого на подошве существует специальные насечки. Как видите, даже не все виды спортивной обуви подойдут для занятий фитнесом.

Что касается одежды для фитнеса, то здесь выбор более широкий. По большому счету подойдет любая спортивная одежда, которая, впрочем, должна соответствовать некоторым критериям. Это, в первую очередь, удобство, то есть, одежда должна быть достаточно облегающей, чтобы не сковывать ваши движения, но и не слишком свободной, чтобы не запутаться и не споткнуться.

Большое значение имеет и выбор материала, одежда для спорта и фитнеса изготавливается из натуральных и синтетических материалов в различных сочетаниях. Лучше всего использовать одежду из натуральных материалов, таких, как например, хлопок. В такой одежде легко двигаться, а структура ткани не мешает потоотделению – как говорят, «кожа дышит». Впрочем, 100% хлопок довольно быстро теряет свой вид, поэтому используется сочетание хлопка с нейлоном, эластаном и другими материалами.

Вы, скорее всего, слышали о том, что некоторые люди специально занимаются в одежде из чистой синтетики, чтобы сильнее пропотеть, и таким образом быстрее сбавить вес. Но делать этого, все же, не рекомендуется, так как в этом случае значительно возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему со всеми вытекающими последствиями, к тому же, страдает кожа. Выбор цвета одежды – это дело вашего вкуса, но лучше выбрать яркие, радостные цвета – оранжевый, красный и другие.

Правильно подобранная одежда и обувь позволит вам чувствовать себя уверенно и комфортно, а это наверняка приблизит достижение цели, которую вы перед собой поставили.



Статьи по теме:

 

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Комментрировать статью