Холода снижают нашу спортивную активность. И не удивительно, когда за окном дождь или снег, то хочется зарыться под плед и ни чего не делать. Многие из нас не понимают восторга туристов, которые приезжают кататься в горы на лыжах или сноуборде и с восторгом валяющихся в сугробах. Не все из нас умеют стоять на лыжах или коньках и это плохо.

Спорт зимой для каждого из нас

Не нужно полностью отказываться от занятий спортом. Необходимо перебороть себя и выйти на улицу. Даже простая прогулка укрепит ваше здоровье, а аэробика в зале благотворно повлияет и на тело и на душу, поднимет тонус и настроение.

Сегодня даже недорогие фитнес клубы Москвы способны предложить Вам занятия йогой. Это система упражнений очищающих разум и душу. Йога – хороший способ релаксации и укрепления нервной системы. Особенно хорошо подходит беременным девушкам.

Есть также масса тренингов, которые помогут вам в борьбе с лишним весом, укрепления ягодичных мышц и мышц брюшного пресса. Новое направление – аэробика с элементами боевых искусств. Такие занятия, обычно, рассчитаны на группу 30-35 человек. Занятия в спортзале полезнее, чем дома. Так лучше концентрируется внимание.

Хороший способ размяться, поддержать себя в хорошей форме и поднять настроение – танцы. Необязательно заниматься с раннего детства. Можно просто иногда ходить на танцпол и двигаться. Если заниматься танцами, та начать можно с классических танцев. Это умение пригодится любому, не зависимо от возраста и фигуры. Умение танцевать вальс и танго ценилось во все времена. Этим танцам просто обучиться. А вот если вы хотите освоить сальсу или самбу, то придется изрядно потрудится.

Занятия спортом хороши в любую погоду и при любых условиях. Главное помнить, что в здоровом теле, здоровый дух!



Статьи по теме:

Tags

 

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Комментрировать статью