Занятия физической культурой и фитнесом – один из самых популярных и, без сомнения, эффективных способов сделать свою фигуру стройной и совершенной. Однако не у всех людей хватает терпения дождаться обещанных результатов, ведь на тренировках по фитнесу и аэробике нужно выполнять монотонные движения, что не всех устраивает. Если вы относитесь к такой группе людей, и не можете долго и монотонно выполнять какие-нибудь движения, но хотите заниматься фитнесом, чтобы похудеть и подкорректировать фигуру, то лучший вариант для вас – это зумба.

Зумба – фитнес для начинающих

Зумба представляет собой гармоничное соединение фитнеса и танцевальных движений. Это направление фитнеса появилось в Колумбии, когда Альберото Перес, соединил в одно зажигательные латиноамериканские танцы и упражнения для похудения и результат превысил все ожидания. И теперь одно из самых модных и популярных разновидностей фитнеса – это зумба, фитнес для начинающих должен быть интересным и увлекательным, и зумба именно то, что надо.

Заниматься зумбой, а правильнее будет сказать, танцевать зумбу – это все равно, что участвовать в веселом танцевальном празднике! Урок состоит из простых, но ритмичных движений, которые под силу выучить каждому, зато со стороны зумба может выглядеть как сложный и красивый танец. Именно простота движений в сочетании с эффективностью и с множеством ярких положительных эмоций делают зумбу самым подходящим видом фитнеса для начинающих. Ведь кроме полезной физической нагрузки танцующие зумбу повышают свою гибкость и пластичность, учатся чувствовать свое тело и ритм движения, становятся раскованными, движения занимающихся становятся более ловкими и изящными. Одним словом, пользы больше, чем целый вагон, и кроме того зумба – это не только фитнес с латиноамериканскими танцами, сейчас появились направления использующие движения самых разных танцев, так что каждый может выбрать направление по своему вкусу.



Статьи по теме:

 

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Комментрировать статью