Аквааэробика для похудения

Аквааэробика – это та же группа физических упражнений, которые выполняются в воде. Такие упражнения дают нагрузку на все группы мышц, однако при этом более щадящую и эффективную, чем при занятиях в спортзале. Существует два вида занятий. Тренировки в неглубоких бассейнах, где уровень воды, достигает середины груди. Предназначен для тех, кто […]