• Пилатес – метод для похудения

    Пилатес – метод для похудения

    Изящный и гибкий силуэт – мечта многих из нас. Однако существует путь, который поможет нам достичь этой мечты. Это пилатес – упражнения, которые произвели революцию в фитнес-клубах во всем мире. Создатель метода – Джозеф Пилатес, был немцем. Он придумал этот метод для танцоров и спортсменов после травмы, для того, чтобы […]

     
  • Аквапилатес – что это такое?

    Аквапилатес – что это такое?

    Аквапилатес – это особенный комплекс упражнений в бассейне, хорошая система для похудания, которая сочетает в себе принцип упражнений пилатес, и водной гимнастики. Обыкновенный пилатес помогает сконцентрироваться, получить полный контроль над своим телом. Водная гимнастика укрепляет мышцы, без особой нагрузки на суставы и мышцы. Нагрузка в воде не так ощущается. Некоторые […]

     
  • Пилатес – секрет Вашего здоровья

    Пилатес – секрет Вашего здоровья

    О пользе пилатеса говорят все и давно. Хотя мода на него казалось, уже прошла. Это не так. Он до сих пор популярен как среди звезд, так и среди простых девушек. Пилатес хорошо укрепляет тело, делает его гибким и эластичным. Его рекомендуют для занятий людям, у которых проблемы с позвоночником или […]