Упражнения для хорошего сна

Специально для Вас, наши читатели, мы решили рассказать о пяти упражнениях для хорошего сна. Они были разработаны известным инструктором пилатес из Сан-Франциско, Ларой Хадсон. Основной принцип данных упражнений таков – если Вы хотите хорошо спать ночью, Вам необходимо хорошенько размять самые напряженные части тела, а именно мышцы шеи, плеч, спин […]