• Упражнения на мяче для живота

    Упражнения на мяче для живота

    Каждая женщина мечтает о стройной фигуре и плоском животике. Но не каждому идеальная фигура дается от природы. Плохое питание, роды, малоактивный образ жизни и наш живот далек от идеала. Гимнастика каждый день, поможет сделать ваш живот ровным. Но этого мало. Необходимо сочетать занятия спортом с диетой. Хороший комплекс упражнений с […]

     
  • Упражнения для мышц живота

    Упражнения для мышц живота

    Красивый и ровный пресс требует постоянных усилий и работы. Что бы получить нужный результат, нужны регулярные и упорные занятия. Первоначально нагрузки должны быть небольшими, а постепенно должны увеличиваться. Каждая тренировка мышц брюшного пресса должна начинаться с разминки. Это могут быть прыжки, пороты корпуса или вращения бедер. Темп упражнений должен быть […]

     
  • Плоский живот за 3 недели

    Плоский живот за 3 недели

    Добиться плоского живота за три недели – это не фантастика. Существуют простые и реальные способы для быстрого укрепления мышц брюшного пресса, улучшения фигуры и избавления от лишних килограммов. Прежде всего, старайтесь избегать стрессов. Очень часто в состоянии стресса человек пытается подавить нервозность, перекусывая между основными приемами пищи. Именно в период […]

     
  • Комплекс упражнений для живота

    Комплекс упражнений для живота

    Мы уже приводили примеры упражнений для достижения плоского живота. Сегодня мы продолжим эту тему, и представим Вам новый комплекс упражнений для живота, который поможет сделать Ваш живот плоским, а также поддержит Ваше общее физическое состояние в тонусе. Как известно, начинать любые упражнения следует с разминки. Поскольку наш комплекс упражнений для […]

     
  • Примеры упражнений для достижения плоского живота

    Примеры упражнений для достижения плоского живота

    В предыдущей статье Секреты плоского живота, мы рассматривали строение нашей брюшной полости, основные мышцы, которые отвечают за состояние нашего живота, узнали о том, что плоский живот непосредственно влияет на нашу осанку, рассмотрели основные моменты, при выполнении упражнений для разработки мышц живота. Сейчас же мы предлагаем Вам рассмотреть пару примеров упражнений, […]

     
  • Секреты плоского живота

    Секреты плоского живота

    Плоская форма живота на протяжении последних лет прочно стала каноном красоты. Но что делать, если Ваш живот не такой, как у супермодели? Добиться этого не так уж сложно, как может показаться с первого раза, достаточно лишь выбрать комплекс упражнений, которые систематически выполнять. Мышцы живота являются частью постуральных мышц человеческого тела. […]