Изящные упругие ягодицы – мечта многих женщин. Большинство из них недовольны этой частью своего тела, и стараются скрыть ее от посторонних глаз под свободной одеждой или брюками. Но есть и такие счастливицы, красоте ягодиц которых можно только позавидовать. И Вы можете пополнить ряды этих самых счастливиц, достаточно только запастись терпением и вскоре Вы тоже сможете без стеснения щеголять в мини-юбке.

Тренировка ягодиц – ключ к красивой фигуре

Для начала, необходимы регулярные физические тренировки, без них Ваши ягодицы так и останутся плоскими, покрытыми коркой целлюлита, чтобы придать им желанные формы, придется потрудиться. При регулярных занятиях результаты Вы увидите уже через месяц.

Наряду с тренировками ягодиц следует также откорректировать свое повседневное меню, исключить из рациона фастфуд, жирную пищу, выпечку, сладости, включить вменю крупы, овощи, фрукты, молочные продукты и мясо, рыбу, оливковое масло. Для очистки организма от токсинов ежедневно выпивать не менее 2 литров воды.

Кожа ягодиц также нуждается в особенном уходе, регулярно делайте пилинг, массаж ягодиц, используя грубую перчатку. Используйте косметические препараты, содержащие кофеин, экстракты плюща и конского каштана, стимулирующие циркуляцию крови, предотвращающий отечность, способствующий уменьшению целлюлита. Такие косметические тренировки ягодиц, не менее важны для Вашей фигуры, чем занятия спортом, именно они позволяют укреплять здоровье кожи и держать Вас в форме!



Статьи по теме:

Tags

 

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Комментрировать статью