О том, чтобы снизить свой вес за очень короткие сроки мечтают многие люди, хотя и прекрасно понимают, что наилучшим, а вернее, безопасным вариантом является похудение постепенное. То есть, когда идеальные показатели веса достигаются благодаря регулярным физическим упражнениям и сбалансированному питанию. Но, к сожалению, этот метод устраивает не всех – наверное, именно поэтому было разработано множество всяческих «экстремальных» диет, соблюдение которых позволяет существенно уменьшить вес за считанные дни и к одной из таких диет можно отнести «актерскую».

Актерская диета: плюсы и минусы

Данная методика свое название получила потому, что чрезвычайно популярна среди знаменитостей. Существует она в нескольких вариациях, но среди прочих особенно выделяется одна – видимо потому, что является непродолжительной (она рассчитана всего на пять дней). По мнению многих людей, которыми эта актерская диета была испробована, она является весьма эффективной, потому как за столь короткие сроки можно избавиться от трех и даже более килограммов – в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Какие же продукты включены в рацион пятидневной актерской диеты?

Надо сказать, что меню ее довольно жесткое – правда, радует то, что все включенные в рацион продукты можно употреблять в неограниченном количестве, кроме продуктов «четвертого дня». Итак, в первый день надо кушать только пропаренный рис, а пить только томатный сок, причем все это должно быть несоленым и без каких-либо добавок. Второй день является молочным, потому как в рацион входят кефир и творог, но не обезжиренные. «Мясоедов» немного порадует третий день, потому как в течение всего дня можно кушать вареную курятину, правда, совершенно не соленую. Также в этот день нужно пить зеленый или травяной чай. Если вы решите пить травяной чай, то лучше используйте ромашку, мяту, мелису, липу – они не повышают аппетита, скорее наоборот – немного его притупляют.

Рацион четвертого дня, пожалуй, является самым интересным и необычным за всю диету – в этот день надо съесть двести граммов несоленого твердого сыра и выпить 350 г вина обязательно красного и обязательно сухого. Что же касается последнего, пятого дня, то он является исключительно питьевым – из соков можно пить гранатовый и клюквенный, а из напитков – имбирный, можно также пить зеленый чай.

Сразу хочется предупредить, что диета эта не всем подходит и не стоит ею увлекаться людям, которые не могут похвастаться хорошим здоровьем. Даже людям с отменным здоровьем к этой диете стоит прибегать лишь в исключительных случаях.



Статьи по теме:

 

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Комментрировать статью