Безопасная диетаПрежде чем садиться на диету, выясните о своем здоровье все, что только возможно. Для этих целей, безусловно, необходимо сходить на прием к врачу, но пока этого не произошло можно обдумать всё самостоятельно и выбрать безопасную диету. А для начала попробовать ответить на следующие вопросы («да» или «нет»):

1. У вас увеличена щитовидная железа?

2. У вас бывает изжога?

3. После еды у вас бывает неприятный привкус во рту, будто вы только что объелись очень сладкого торта?

4. Замечали ли вы, что у вас появился неприятный запах изо рта?

5. После обычной еды у вас бывает легкая тошнота?

6. Бывает, что у вас болит желудок?

7. Бывают пи у вас боли слева под нижними ребрами?

8. Бывает ощущение, что вы объелись, хотя вы точно знаете, что съели совсем немного?

9. Чувствуете ли вы время от времени тяжесть в правом боку?

10. Был ли у вас в последнее время повышен билирубин в крови?

11. Бывает ли у вас тошнота, если вы съели огромный кусок сладкого и жирного торта?

12. Бывают ли у вас запоры чаще, чем раз в месяц?

13. Бывает ли у вас сильная диарея?

14. Бывают ли у вас легкие расстройства кишечника два-три раза в месяце?

15. Бывает т у вас вздутие живота, по¬вышенное газообразование?

16. Вы замечаете, что едите гораздо меньше, чем ваши знакомые, но при этом набираете вес?

17. Вы замечаете, что ходите в туалет реже, чем ваши знакомые?

18. Вы замечаете, что стоит вам всего пару раз заесться на ночь, как вы тут же набираете килограммы, в то время как ваши знакомые делают это периодически и ничем это для них не оборачивается?

19. V вес бывают гинекологические проблемы?

20. У вас бывают циститы?

21. V вас бывает частое мочеиспускание?

22. Были ли у вас когда-нибудь проблемы с почками?

23. Бывают ли у вас боли по верхней границы поясницы без видимой причины?

24. Бывают ли у вас подобные боли при простуде?

25. У вас есть варикозное расширение вен?

26. Бывают ли у вас судороги мышц?

27. У вас мягкие ногти, тусклые секущиеся волосы?

28. У вас сильно устают глаза?

29. Есть ли у вас аллергия на что-либо?

30. Вы отмечаете у себя синдром хронической усталости?

31. Вы употребляете алкоголь чаще, чем в официальные праздники?

32. Вы употребляете алкоголь чаще, чем четыре-пять раз в неделю?

33. Вы курите?

34. Вы имеете склонность держать все свои проблемы при себе, копить обиды, терпеть?

35. Вы ведете себя совершенно противоположным образом: сразу выясняете отношения, считаете, что скандалы укрепляют семью, и не считаете нужным себя сдерживать?

Посмотрите внимательно, на сколько вопросов вы ответили “да”. Если вы ответили “да” хоть на один из вопросов №2-6 – возможен гастрит. Вопрос №7 – проблемы с поджелудочной железой. Вопросы №8-10 – проблемы с печенью. Положительный ответ на вопрос №12-у вас сделан первый шаг к геморрою, №13-15-проблемы с пищеварением, дисбактериоз. С дисбактериозом могут быть связаны “и гинекологические проблемы -нарушение микрофлоры влагалища, что ведет к частым воспалительным реакциям. Положительные ответы на вопросы №20-24 -проблемы с почками и мочевыводящими путями. №25 – слабые сосуды, нехватка витаминов. №26-23- нехватка микро- и макроэлементов: в первую очередь – кальция, витаминов. Если у вас есть аллергия, нельзя выбирать диету с содержащем продуктов, которые могут выступить аллергенами. Понятно, что если вы систематически употребляете алкоголь и курите, вы нуждаетесь в очищающих диетах, нейтрализующих вредное влияние ваших дурных привычек. Если вы согласились с утверждением №34 – бы имеете склонность к язве желудка (даже если вы не курите и не пьете!).  Если вам ближе утверждение №35 – у Вас запросто может обнаружиться астма (если у вас уже сейчас проявление аллергических реакций?). Что поделать, наш характер, темперамент, отношение к людям миру имеют самую прямую связь с нашими болезнями. Аллергия, кстати, тоже явление, в первую очередь, психическое или, как обычно говорят «от нервов».

Проконсультируйтесь с врачом. Сдайте анализы, в том числе – биохимический анализ крови, Сделайте УЗИ щитовидной железы и органов брюшной полости (печени и поджелудочной железы). Если у вас есть подозрение на гастрит, пройдите обследование. Вспомните, какие у вас есть хронические заболевания. Требуют ли они специальной диеты? Может быть, они могут стать противопоказаниями для ваших экспериментов нал собой и своим весом.

Выясните, является ли ваш излишний вес именно результатом нарушенного обмена веществ” и неправильного питания, а не болезни (например, диабета) или нарушения функции желез (например, щитовидной).

В противном случае, садиться на обычную диету ни в коем случае нельзя, а следует немедленно начать лечение заболевания! Имейте в виду, что вчера вы могли быть уверены, что диабета у вас и в помине нет и в роду ни у кого нет, а сегодня анализ на сахар может дать положительный результат.

При низком гемоглобине – противопоказаны вегетарианские диеты, так как основную часть железа мы получаем из мяса.

При высоком билирубине – следует просто отказаться от сладкого и жирного и начать лечение у врача.

При высоком холестерине – не следует выбирать диеты с низким количеством углеводов при довольно высоком количестве жиров.

При проблемах с почками – противопоказаны белковые диеты, так как они дают очень большую нагрузку именно на этот орган.

При некоторых проблемах с кишечником – противопоказаны овощные диеты, рисовая и гречневая диета, так как их переваривание происходит именно а кишечнике, нагрузка на него увеличивается.

При дисбактериозе – диеты с отсутствием молочнокислых продуктов в меню.

При проблемах с желудком – противопоказаны некоторые фруктовые диеты (например, яблочная диета), могут быть проблемы с белковыми, молочными диетами, вообще, лучше всего проконсультироваться с врачом и придерживаться назначенной диеты.

При проблемах с костями, ногтями, волосами, судорогами, варикозным расширением вен – противопоказаны монодиеты, так как обычна в выбранном для ее основы продукте не содержатся все необходимые витамины и микроэлементы, при низкой мышечной массе, физической слабости – диеты с низким содержанием белка.

Помните о том, от что, собственно говоря, вы хотите избавиться. Ведь потеря лишних килограммов может означать и потерю жира, и потерю мышечной массы, и потерю воды, и уменьшение массы костей за счет их истончения (остеопороза) и т. д..



Статьи по теме:

Tags

 

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Комментрировать статью