Как известно, любое наше телодвижение связано с затратами определенного количества энергии. Человеческий организм устроен так, что эту энергию получить мы можем только с пищей, и чем выше наша физическая активность, тем больше нам требуется энергии, а соответственно, и большее количество пищи. Но в этом случае спортсменам пришлось бы много и долго кушать, ведь активные люди затрачивают значительно больше калорий – именно таким людям и показано специальное спортивное питание.

Когда необходимо спортивное питание?

Такое питание представляет собой разновидность натуральных продуктов или особых добавок, главная задача которых – поставить человеку, активно занимающего спортом, столь нужные ему микроэлементы, витамины и органические вещества. Каждый спортсмен знает, что ежедневно ему надо получать достаточное количества белка, который крайне является важнейшей частью питания. В этом случае на выручку приходят протеины, представляющие собой препараты с большим содержанием белка. Однако, перед тем, как пить протеин, надо правильно определить свою суточную потребность в нем и это уже будет зависеть от массы тела, вида спорта, количества времени, проведенного в спортзале и ряда прочих факторов.

Существуют специальные препараты, благодаря которым можно полностью «выкладываться» во время занятий, не чувствуя себя при этом совершенно разбитым – как вы уже догадались, речь идет об энергетиках. В их составе содержатся углеводы, которые быстро усваиваясь, обеспечивают «энергетическую подпитку». К спортивному питанию относятся и анаболические средства, а также аминокислотные комплексы – одни из важнейших компонентов питания спортсменов. Существуют и другие виды препаратов, являющиеся частью спортивного питания, которое, кстати, показано также людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом. Только, конечно, прежде, чем принимать специальные препараты, надо быть уверенными в том, что они действительно необходимы, а сделать это можно, только проконсультировавшись со специалистом.



Статьи по теме:

 

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Комментрировать статью