Зеленый чай имеет характерный терпкий и приятный вкус. Однако это далеко, сегодня в свойствах зеленого чая заинтересована фармакологическая и косметическая промышленность, так как именно он может способствовать потере веса за счет ускорения сжигания жиров и увеличения метаболизма углеводов. Давайте выясним почему?

Зеленый чай способствует похудению

ACG – хлорогеновая кислота, которая содержит в своем составе полифенолы. Располагаются они в зеленых частях ягод и листьев зеленого чая. Различные исследования подтвердили их свойства, которые укрепляют здоровье. Прежде всего, к ним можно отнести:

– регулирование всасывания углеводов.

– регулирование уровня глюкозы в крови.

– предотвращение накоплений избыточных углеводов в виде жировой ткани.

– очищение организма.

– помощь при сжигании лишнего жира.

– защита от свободных радикалов.

– участие в увеличении мышечной массы.

– потеря веса до 3 килограмм по сравнению с человеком, который зеленого чая не употребляет.

Когда работает зеленый чай?

Употребление препаратов, содержащих экстракты зеленого чая не приведет само по себе к стройности силуэта. Не изобрели еще те таблетки, которые могли бы оказывать столь магическое действие. Именно поэтому специалисты рекомендуют изменить свой рацион, который должен быть богат овощами, фруктами, молочными продуктами, мясом и нежирной рыбой. Необходимо помнить о важности правильной гидратации тела, принимать в общей сложности не менее 2 литров жидкости в день. Также необходимо отказаться от сладостей, белого хлеба, ограничить употребление картофеля, моркови, свеклы и бобовых.

В дополнение к правильному питанию необходимо увеличить физические нагрузки на организм. Побольше гуляйте, катайтесь на велосипеде, занимайтесь плаванием, играйте в волейбол, футбол или теннис.



Статьи по теме:

Tags

 

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Комментрировать статью